To, jak kobieta odżywia się przed zajściem w ciążę, może mieć wpływ na płeć dziecka. Jeśli przed zajściem w ciążę u przyszłej matki spadał poziom glukozy we krwi istnieje duże prawdopodobieństwo, że na urodzi ona syna. Read more
Dwójka naukowców z uniwersytetu w Detroit – Ernest Abel i Michael Kruger wykazali, że dzięki szczeremu uśmiechowi człowiek może żyć nawet do 7 lat dłużej! Read more
To zadziwiające, ale prawdziwe! Pijąc alkohol przyjmujemy na raz o wiele większą dawkę kalorii niż spożywając produkty z dużą zawartością cukru. Read more
Zmiany w sposobie żywienia u Polaków w ostatnich latach spowodowały znaczny spadek zachorowalności na niektóre nowotwory, głównie takie jak rak żołądka, wątroby, trzustki czy przełyku. Read more
Im więcej pieprzyków tym wolnej się starzejemy? Tak! To właśnie efekt badań naukowców z londyńskiego Kings College. Według nich osoby z pieprzykami starzeją się wolniej niż osoby z mniejszą ich ilością. Read more
O tym, że kawa dodaje energii nie trzeba nikogo przekonywać! Ale to nie jedyna właściwość tego napoju! Kawa wspiera również proces odchudzania! Dzieje się tak za sprawą wywoływanej przez nią lipolizy. Read more
Jeśli uprawiasz sport to proces chudnięcia nie odbywa się tylko podczas samego treningu, ale i… podczas snu! Dzieje się tak ponieważ nasze organizmy regenerując się również spalają kalorie! Read more
Czkawka przeważnie jest niegroźnym, choć bardzo kłopotliwym objawem podrażnienia przepony. Przyczyn czkawki może być wiele. Najczęstszym z nich jest zbyt łapczywe jedzenie. Read more
Kolejna zatrważająca informacja – zwłaszcza dla fanów odchudzania! Nasze ciała przeciętnie magazynują w sobie od 70 do 100 tysięcy (!!) kalorii! I choć wydaje się to ogromną liczbą, to nie ma się czego bać. Read more
Jabłko czy gruszka? Ten podział budowy ciała u kobiet wydaje się jasny. Ale nie polega on jedynie na wizualnej różnicy. Dotyczy ona również naszego codziennego funkcjonowania czy nawet odżywiania. Read more
Tłuszcze trans czyli jeden z rodzai tłuszczów nienasyconych powodują w naszych organizmach wzrost stężenia cholesterolu we krwi przez co zwiększają one ryzyko wystąpienia raka piersi u kobiet czy zmian miażdżycowych. Read more
Kawę pijemy nie tylko dla niezwykłej przyjemności, jaką niewątpliwie nam dostarcza ów rytuał. Bardzo często sięgamy po nią również w tym celu, aby dodać sobie nieco energii, pobudzić umysł i ciało do działania, zyskać nieco „mocy”. Kawa, którą sobie serwujemy konkretnie w tym celu, musi być naprawdę mocna. Najczęściej podawana j... Read more
Moda na jazdę na hulajnodze przyszła do Polski z USA i Wielkiej Brytanii. To obecnie nie tylko jedna z ulubionych zabawek dzieci, ale i coraz chętniej wybierany przez dorosłych środek transportu! Read more
Badani z International Journal of Sport Nutrition zaobserwowali iż po kąpielach w zimnej wodzie spożycie pokarmu wzrasta o niemal 50%! Read more
Za dziury w serze odpowiedzialne są dwa rodzaje bakterii. Na szczęście obie nie są groźne dla naszego organizmu. Te bakterie to Lactobacillus i Propionibacterium. Read more
Chudniemy, ponieważ nasz organizm na dużych wysokościach produkuje więcej hormonu, który odpowiedzialny jest za obniżanie apetytu. Read more
Zdecydowana większość z nas wyrobiła sobie nawyk, że do posiłków wybierają coś do picia. Najczęściej są to używki takie jak kawa czy herbata (ale nie tylko). Czy to na pewno zdrowe? Read more
8 lat… Tyle krócej według kanadyjskich naukowców żyją osoby zmagające się z nadwagą. Zależność jest bardzo prosta: im dana osoba jest młodsza i więcej waży tym krócej będzie żyła. Read more
Choć wydaje się to nieprawdopodobne to ludzie regularnie uprawiający sport mają niższe tętno od osób, które nie prowadzą sportowego trybu życia. Read more
Czy często czujesz się źle? jesteśmy niewyspany i zmęczony? A może bardzo często boi Cię głowa? Skutkiem takich dolegliwości może być brak witamin! Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...