• Główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama

FitCiekawostki FitCiekawostki

  • Główna
  • Sport
  • Ćwiczenia
  • Odżywianie
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Porady
Menu
  • Główna
  • Sport
  • Ćwiczenia
  • Odżywianie
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Porady
loading...
NOWOŚCI
  • Rola błonnika w żywieniu
  • 4 najczęstsze mity na temat odchudzania
  • Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie
  • Kreatyna – czemu jest stosowana przez sportowców?
  • Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?
  • Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?
  • Jak wygląda wizyta u dietetyka i kiedy warto się do niego wybrać?
  • Na czym polega bezpieczne odchudzanie? Co zrobić by trwale i zdrowo schudnąć?
  • Legginsy sportowe – jak wybrać spodnie do ćwiczeń dla kobiet?
  • LZO – czym jest?
Rola błonnika w żywieniu

Rola błonnika w żywieniu

Zastanawiasz się, jaka jest rola błonnika w żywieniu? Jak się okazuje – włókno pokarmowe odpowiada nie tylko z...

4 najczęstsze mity na temat odchudzania

4 najczęstsze mity na temat odchudzania

Na temat zdrowego odżywiania i odchudzania powstało wiele mitów, które są tak mocno zakorzenione w naszej świa...

Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie

Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie

Jednym z najczęściej występujących urazów ortopedycznych jest skręcenie stawu skokowego, które przydarza się p...

Kreatyna - czemu jest stosowana przez sportowców?

Kreatyna – czemu jest stosowana przez sportowców?

Odpowiednia świadomość tego, jak mogą wpływać na nas suplementy diety jest bardzo istotna. Wiele osób decyduje...

Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?

Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?

Marzysz o posiadaniu domowej sali ćwiczeń? Chcesz móc ćwiczyć, kiedy tylko przyjdzie Ci na to ochota i nie prz...

Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?

Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?

Generalnie przyjmuje się, że przez pierwsze 20-30 minut treningu organizm w około 80% czerpie energię z węglow...

Rola błonnika w żywieniu
4 najczęstsze mity na temat odchudzania
Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie
Kreatyna - czemu jest stosowana przez sportowców?
Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?
Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?

Co to są ujemne kalorie?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 08 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
Co to są ujemne kalorie?

„Ujemne kalorie” występują w sytuacji, gdy dany produkt zawiera mniej kalorii, niż jest ich potrzebnych na realizację wszystkich procesów związanych z jego strawieniem, metabolizmem i wydaleniem. Read more

Jakie jest średnie zapotrzebowanie na kalorie?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 07 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
Jakie jest średnie zapotrzebowanie na kalorie?

Średnie zapotrzebowanie kaloryczne organizmu to podstawa, jeżeli chodzi o prowadzenie zdrowego trybu życia, temat aktywności fizycznej i odchudzanie. Można by rzec, że od średniego zapotrzebowania kalorycznego wszystko się zaczyna 🙂 Read more

Co to są zakwasy?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 04 stycznia, 2016In: SportNo Comments
Co to są zakwasy?

Zakwasy zna każdy, kto uprawia sport – ból mięśni, nie raz tak duży, że nie pozwala zasnąć. Często myśli się, że zakwasy są związane z kwasem mlekowym, który odkłada się w mięśniach. Czy tak jest w istocie? Zakwasy – czym są naprawdę? Prawidłowa nazwa tego zjawiska to zespół opóźnionego bólu mięśniowego (z and. DOMS)... Read more

Co to są witaminy?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 02 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
Co to są witaminy?

Witaminy – każdy wie, że są niezbędne dla naszego zdrowia. Reklamy przekonują nas o produktach, które zawierają, lekarze straszą, co się stanie jeżeli będzie ich niedobór, mamy każą swoim pociechom jeść 5 porcji witamin dziennie. Jednak czy wiesz czym dokładnie są witaminy? To białka, węglowodany, mikroelementy czy jakieś... Read more

5 produktów, które zawierają najwięcej witaminy C

Posted By: FitCiekawostki.plon: 02 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
5 produktów, które zawierają najwięcej witaminy C

Za główne źródło witaminy C uznaje się świeże oraz właściwie przetworzone warzywa i owoce. Wiadomo, że największą popularnością cieszy się cytryna, która rzekomo ma największą zawartość witaminy C. Czy tak jest naprawdę? Jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej witaminy C? Co zawiera najwięcej witaminy C? Prym wiodą tutaj warzy... Read more

Czy chodząc na saunę schudniesz?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 31 grudnia, 2015In: Porady, ZdrowieNo Comments
Czy chodząc na saunę schudniesz?

Częste pobyty w saunie często utożsamiane są ze sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej.  Wiele osób chełpi się tym, myśląc, że intensywne pocenie oznacza, że szybko gubią tłuszcz. Czy tak jest w istocie? Read more

Sok z buraków – legalny doping

Posted By: FitCiekawostki.plon: 28 grudnia, 2015In: OdżywianieNo Comments
Sok z buraków - legalny doping

Sok (zakwas) z buraków ma niesamowite właściwości! Brytyjscy naukowcy udowodnili, że zawarte w nim związki zwane nitratami powodują rozszerzenie światła naczyń tętniczych oraz żylnych. W efekcie nasze serce staje się bardziej ukrwione, a mięśnie potrzebują mniejszej ilości tlenu podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Read more

Co to są kalorie i jak je liczyć?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 20 grudnia, 2015In: OdżywianieNo Comments
Co to są kalorie i jak je liczyć?

Aby prawidłowo funkcjonować, każdy organizm potrzebuje odpowiedniej ilości „paliwa”, którego wartość mierzy się w kaloriach. Read more

Co to jest indeks glikemiczny?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 11 grudnia, 2015In: SportNo Comments
Co to jest indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny to klasyfikacja produktów żywnościowych oparta o ich wpływ na poziom glukozy we krwi 2-3 godziny po ich spożyciu. Read more

Czy piwo jest lekiem na zakwasy?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 11 grudnia, 2015In: Odżywianie, PoradyNo Comments
Czy piwo jest lekiem na zakwasy?

Wśród (zwłaszcza męskiej) części sportowców krąży bardzo popularne twierdzenie, że piwo jest fantastycznym lekiem, który łagodzi ból mięśni i pomaga na zakwasy. Czy tak jest w istocie? Read more

Jak wykonywać prawidłowy przysiad/?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 11 grudnia, 2015In: PoradyNo Comments
Jak wykonywać prawidłowy przysiad/?

Przysiad to król wszystkich ćwiczeń – tak było, jest i będzie. Poprawny przysiad = super pupa, poznaj zatem tajniki jego wykonywania. Read more

«‹10111213

Społeczność

Facebook 0Fans
Youtube 4970Subscriber

Reklama

    Najpopularniejsze
    Jak mądrze podjadać?
    Jak mądrze podjadać?

    Jak mądrze podjadać?

    09 kwietnia, 2016
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    11 września, 2016
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    23 października, 2016
    Co to jest indeks glikemiczny?
    Co to jest indeks glikemiczny?

    Co to jest indeks glikemiczny?

    11 grudnia, 2015
    Rola błonnika w żywieniu
    Rola błonnika w żywieniu

    Rola błonnika w żywieniu

    22 października, 2020
    Komentarze

    Reklama

    Najpopularniejsze posty

    Jak mądrze podjadać?
    Jak mądrze podjadać?

    Jak mądrze podjadać?

    09 kwietnia, 2016
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    11 września, 2016
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    23 października, 2016
    Co to jest indeks glikemiczny?
    Co to jest indeks glikemiczny?

    Co to jest indeks glikemiczny?

    11 grudnia, 2015
    Rola błonnika w żywieniu
    Rola błonnika w żywieniu

    Rola błonnika w żywieniu

    22 października, 2020

    Kategorie

    • Bez kategorii
    • Ćwiczenia
    • Odżywianie
    • Porady
    • Sport
    • Uroda
    • Zdrowie

    Newsletter

    Zapisz się do naszego newslettera

    Ostatnie komentarze

    Facebook

    Fitciekawostki.pl

    • Reklama
    • Polityka prywatności
    • Kontakt
    • Mapa strony
    Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Czytaj więcej o Polityce PrywatnościZamknijRegulamin strony