• Główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Główna
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama

FitCiekawostki FitCiekawostki

  • Główna
  • Sport
  • Ćwiczenia
  • Odżywianie
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Porady
Menu
  • Główna
  • Sport
  • Ćwiczenia
  • Odżywianie
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Porady
loading...
NOWOŚCI
  • Dlaczego warto pić czerwone wino?
  • Czy warto używać specjalnych soczewek dla kierowców?
  • Maseczka i zaparowane okulary? Pozbądź się tego problemu!
  • Wertebroplastyka, czyli cementowanie kręgosłupa – jakie są wskazania do zabiegu?
  • Rola błonnika w żywieniu
  • 4 najczęstsze mity na temat odchudzania
  • Skręcony staw skokowy – przyczyny, objawy i leczenie
  • Kreatyna – czemu jest stosowana przez sportowców?
  • Podstawowe sprzęty do wyposażenia domowej siłowni – co warto kupić?
  • Kiedy podczas treningu zaczynasz spalać tłuszcz?
Dlaczego warto pić czerwone wino?

Dlaczego warto pić czerwone wino?

Czerwone wino ma wiele zalet, z których na co dzień nie zdajemy sobie sprawy. Nie tylko umila wieczór, czy pop...

Czy warto używać specjalnych soczewek dla kierowców?

Czy warto używać specjalnych soczewek dla kierowców?

Specjalistyczne soczewki okularowe dla kierowców wywołują coraz większe zainteresowanie klientów salonów optyc...

Maseczka i zaparowane okulary? Pozbądź się tego problemu!

Maseczka i zaparowane okulary? Pozbądź się tego problemu!

Zaparowane szkła okularowe to udręka, na którą w okresie pandemii szczególnie często bywamy narażeni. Wejście...

Wertebroplastyka, czyli cementowanie kręgosłupa - jakie są wskazania do zabiegu?

Wertebroplastyka, czyli cementowanie kręgosłupa – jakie są wskazania do zabiegu?

Wertebroplastyka (cementowanie kręgosłupa) jest nowoczesną metodą leczenia schorzeń kręgosłupa. U dużej liczby...

Rola błonnika w żywieniu

Rola błonnika w żywieniu

Zastanawiasz się, jaka jest rola błonnika w żywieniu? Jak się okazuje – włókno pokarmowe odpowiada nie tylko z...

4 najczęstsze mity na temat odchudzania

4 najczęstsze mity na temat odchudzania

Na temat zdrowego odżywiania i odchudzania powstało wiele mitów, które są tak mocno zakorzenione w naszej świa...

Dlaczego warto pić czerwone wino?
Czy warto używać specjalnych soczewek dla kierowców?
Maseczka i zaparowane okulary? Pozbądź się tego problemu!
Wertebroplastyka, czyli cementowanie kręgosłupa - jakie są wskazania do zabiegu?
Rola błonnika w żywieniu
4 najczęstsze mity na temat odchudzania

Zdrowy jak ryba – mit czy prawda?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 26 stycznia, 2016In: Odżywianie, ZdrowieNo Comments
Zdrowy jak ryba – mit czy prawda?

Zdrowy jak ryba… ale czy ryby w rzeczywistości są takie zdrowe? Faktycznie składniki odżywcze zawarte w rybach mogą pokazywać, że jest to pożywienie o najwyższej jakości. Co więcej rybi tłuszcz zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Read more

Niezwykła pokrzywa i jej cenne właściwości

Posted By: FitCiekawostki.plon: 26 stycznia, 2016In: UrodaNo Comments
Niezwykła pokrzywa i jej cenne właściwości

Chcesz schudnąć, a przy tym wzmocnić włosy, paznokcie i poprawić wygląd cery? Pokrzywa to coś dla Ciebie! Read more

Czy wysokokaloryczne produkty mogą być zdrowe?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 14 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
Czy wysokokaloryczne produkty mogą być zdrowe?

W pogodni za szczupłą sylwetką często eliminujemy z diety wysokokaloryczne składniki. Głównie kierujemy się tym, by zawierały jak najmniej kalorii. Read more

Czy większa masa mięśniowa oznacza większe spalanie kalorii?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 14 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
Czy większa masa mięśniowa oznacza większe spalanie kalorii?

Czy przyrost masy mięśniowej powoduje, że spalamy więcej kalorii? Czy może jest to bez znaczenia? Read more

Co to są ujemne kalorie?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 08 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
Co to są ujemne kalorie?

„Ujemne kalorie” występują w sytuacji, gdy dany produkt zawiera mniej kalorii, niż jest ich potrzebnych na realizację wszystkich procesów związanych z jego strawieniem, metabolizmem i wydaleniem. Read more

Jakie jest średnie zapotrzebowanie na kalorie?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 07 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
Jakie jest średnie zapotrzebowanie na kalorie?

Średnie zapotrzebowanie kaloryczne organizmu to podstawa, jeżeli chodzi o prowadzenie zdrowego trybu życia, temat aktywności fizycznej i odchudzanie. Można by rzec, że od średniego zapotrzebowania kalorycznego wszystko się zaczyna 🙂 Read more

Co to są zakwasy?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 04 stycznia, 2016In: SportNo Comments
Co to są zakwasy?

Zakwasy zna każdy, kto uprawia sport – ból mięśni, nie raz tak duży, że nie pozwala zasnąć. Często myśli się, że zakwasy są związane z kwasem mlekowym, który odkłada się w mięśniach. Czy tak jest w istocie? Zakwasy – czym są naprawdę? Prawidłowa nazwa tego zjawiska to zespół opóźnionego bólu mięśniowego (z and. DOMS)... Read more

Co to są witaminy?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 02 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
Co to są witaminy?

Witaminy – każdy wie, że są niezbędne dla naszego zdrowia. Reklamy przekonują nas o produktach, które zawierają, lekarze straszą, co się stanie jeżeli będzie ich niedobór, mamy każą swoim pociechom jeść 5 porcji witamin dziennie. Jednak czy wiesz czym dokładnie są witaminy? To białka, węglowodany, mikroelementy czy jakieś... Read more

5 produktów, które zawierają najwięcej witaminy C

Posted By: FitCiekawostki.plon: 02 stycznia, 2016In: OdżywianieNo Comments
5 produktów, które zawierają najwięcej witaminy C

Za główne źródło witaminy C uznaje się świeże oraz właściwie przetworzone warzywa i owoce. Wiadomo, że największą popularnością cieszy się cytryna, która rzekomo ma największą zawartość witaminy C. Czy tak jest naprawdę? Jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej witaminy C? Co zawiera najwięcej witaminy C? Prym wiodą tutaj warzy... Read more

Czy chodząc na saunę schudniesz?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 31 grudnia, 2015In: Porady, ZdrowieNo Comments
Czy chodząc na saunę schudniesz?

Częste pobyty w saunie często utożsamiane są ze sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej.  Wiele osób chełpi się tym, myśląc, że intensywne pocenie oznacza, że szybko gubią tłuszcz. Czy tak jest w istocie? Read more

Sok z buraków – legalny doping

Posted By: FitCiekawostki.plon: 28 grudnia, 2015In: OdżywianieNo Comments
Sok z buraków - legalny doping

Sok (zakwas) z buraków ma niesamowite właściwości! Brytyjscy naukowcy udowodnili, że zawarte w nim związki zwane nitratami powodują rozszerzenie światła naczyń tętniczych oraz żylnych. W efekcie nasze serce staje się bardziej ukrwione, a mięśnie potrzebują mniejszej ilości tlenu podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Read more

Co to są kalorie i jak je liczyć?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 20 grudnia, 2015In: OdżywianieNo Comments
Co to są kalorie i jak je liczyć?

Aby prawidłowo funkcjonować, każdy organizm potrzebuje odpowiedniej ilości „paliwa”, którego wartość mierzy się w kaloriach. Read more

Co to jest indeks glikemiczny?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 11 grudnia, 2015In: SportNo Comments
Co to jest indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny to klasyfikacja produktów żywnościowych oparta o ich wpływ na poziom glukozy we krwi 2-3 godziny po ich spożyciu. Read more

Czy piwo jest lekiem na zakwasy?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 11 grudnia, 2015In: Odżywianie, PoradyNo Comments
Czy piwo jest lekiem na zakwasy?

Wśród (zwłaszcza męskiej) części sportowców krąży bardzo popularne twierdzenie, że piwo jest fantastycznym lekiem, który łagodzi ból mięśni i pomaga na zakwasy. Czy tak jest w istocie? Read more

Jak wykonywać prawidłowy przysiad/?

Posted By: FitCiekawostki.plon: 11 grudnia, 2015In: PoradyNo Comments
Jak wykonywać prawidłowy przysiad/?

Przysiad to król wszystkich ćwiczeń – tak było, jest i będzie. Poprawny przysiad = super pupa, poznaj zatem tajniki jego wykonywania. Read more

«‹10111213

Społeczność

Facebook 0Fans
Youtube 7000Subscriber

Reklama

    Najpopularniejsze
    Jak mądrze podjadać?
    Jak mądrze podjadać?

    Jak mądrze podjadać?

    09 kwietnia, 2016
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    11 września, 2016
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    23 października, 2016
    Co to jest indeks glikemiczny?
    Co to jest indeks glikemiczny?

    Co to jest indeks glikemiczny?

    11 grudnia, 2015
    Dlaczego warto pić czerwone wino?
    Dlaczego warto pić czerwone wino?

    Dlaczego warto pić czerwone wino?

    28 marca, 2022
    Komentarze

    Reklama

    Najpopularniejsze posty

    Jak mądrze podjadać?
    Jak mądrze podjadać?

    Jak mądrze podjadać?

    09 kwietnia, 2016
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?

    11 września, 2016
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?

    23 października, 2016
    Co to jest indeks glikemiczny?
    Co to jest indeks glikemiczny?

    Co to jest indeks glikemiczny?

    11 grudnia, 2015
    Dlaczego warto pić czerwone wino?
    Dlaczego warto pić czerwone wino?

    Dlaczego warto pić czerwone wino?

    28 marca, 2022

    Kategorie

    • Bez kategorii
    • Ćwiczenia
    • Odżywianie
    • Porady
    • Sport
    • Uroda
    • Zdrowie

    Newsletter

    Zapisz się do naszego newslettera

    Ostatnie komentarze

    Facebook

    Fitciekawostki.pl

    • Reklama
    • Polityka prywatności
    • Kontakt
    • Mapa strony