Palenie tytoniu może prowadzić do wielu chorób. Problemy z sercem, rak, impotencja i wiele innych dolegliwości. Jeśli zależy Ci na zdrowej, wysportowanej sylwetce papierosy tymbardziej nie s... Read more
Lubisz coś przekąsić pomiędzy posiłkami? Masz często ochotę na „małe conieco”? Nie musisz się krępować! Choć podjadanie postrzegane jest jako niewskazane dla osób dbających o szc... Read more
Suszone śliwki są nie tylko smaczne ale i mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Read more
Już w latach 60. i 70. XX wieku w ramach profilaktyki zdrowotnej tran był obligatoryjnie podawany dzieciom w przedszkolach. Miało to na celu wzbogacenie diety najmłodszych. Dziś najczęściej... Read more
Nie da się ukryć, że pożądanie jest nieodłączną częścią życia każdego dorosłego. Część stara się je powstrzymać, inni decydują się za nim podążać. Wokół tego tematu powstało wiele mitów, w k... Read more
Doskonale wiadomo, że walką o zdrową figurę i wysportowane ciało nakłada na nas obowiązek prawidłowego odżywiania. Dotyczy to również alkoholi. Jeśli jednak nie chcesz całkowicie rezygnować... Read more
Nasz organizm do właściwego funkcjonowania wymaga całej gamy witamin. Jedną z nich jest witamina B6. Read more
Ogólnie przyjęło się, że powinno wypijać się około 2 litrów wody dziennie. Jednak jest to kwestia bardzo indywidualna. Nie każdy z nas potrzebuje tyle wody co np. narażony na duży wysiłek sp... Read more
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak zwykle spiesząc się do pracy lub szkoły, stawiamy na coś co możemy przygotować szybko, a zarazem smacznie. Popularnym przykładem może tu być p... Read more
Opinie na temat grzybów są różne. Począwszy od tego, że są ciężkostrawne i nie posiadają żadnych wartości odżywczych, po opinie, że w zrównoważonej diecie nie może zabraknąć „leśnego m... Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...