Dezorientacja mięśniowa polega na naprzemiennym ćwiczeniu małym i dużym ciężarem, przez co mięśnie nie ulegają przyzwyczajeniu, co prowadzi do szybszego wzrostu mięśni. Read more
Trening siłowy ma jeden główny cel. By stać się silniejszym. Jeśli ćwiczysz, ale chcesz zmaksymalizować efekty, przeczytaj co możesz zmienić. Read more
Czasem bywa, że siła rośnie do pewnego momentu. Kiedy łapie nas zastój, warto zastanowić się czy nie popełniamy jakiegoś błędu. Read more
Naturalnie występujące w żywności związki chemiczne zwane termogenikami, są odpowiedzialne za wytwarzanie przez organizm ciepła. Wpływa to na podwyższenie metabolizmu, zwiększa wydatki energ... Read more
W ostatnim czasie wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Z pewnością bardzo duży wpływ mają tutaj wszelkiego rodzaju celebrytki, które pomimo wszy... Read more
Codziennie ćwiczysz według harmonogramu 6 Weidera, a wyników nie widać? Nic dziwnego, bo 6 Weidera nie działa! Dlaczego? Read more
Wystarczy niewielkie stłuczenie, uraz lub lekkie skręcenie kostki by od razu wokół chorego miejsca utworzyła się opuchlizna (obrzęk). Skąd się ona bierze? Read more
Sięgasz codziennie rano po płatki, bo wszyscy mówią, że to zdrowe śniadanie? Uwaga, w niektórych produktach może być mało zdrowia, a znacznie więcej cukru i konserwantów! Read more
Czyszczenie zębów z osadu, mała dziurka czy ból zęba wymagają znalezienia dobrego dentysty. Jak się okazuje wcale nie jest to łatwe, a nawet przy mniejszych zabiegach warto wybierać dobre, s... Read more
Dwójka naukowców z uniwersytetu w Detroit – Ernest Abel i Michael Kruger wykazali, że dzięki szczeremu uśmiechowi człowiek może żyć nawet do 7 lat dłużej! Read more
