Tabata – jeden z najlepszych treningów na spalanie tkanki tłuszczowej

Jeżeli szukasz konkretnego i arcyskutecznego treningu, który szybko pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową – spróbuj koniecznie Tabaty!

Dlaczego Tabata jest taka super? Zobacz film:

Tabata to doskonały trening na spalanie tłuszczu. Jego zaletą jest to, że w krótkim czasie (do 45 minut) uzyskujemy fantastyczne efekty. Dodatkowo możemy do niego włączyć ulubione ćwiczenia.

Ideą Tabaty jest praca w krótkich okresach ćwiczeń, na maksymalnej szybkości, przy maksymalnej ilości powtórzeń. Innymi słowy – w ciągu kilkunastusekundowej rundy chcesz jak najbardziej zmęczyć organizm.

Przeczytaj więcej o Tabacie – zobacz jak ją ćwiczyć i dlaczego jest skuteczna

Sprawdź kompletne treningi oparte o system TABATA

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!