Naturalnie występujące w żywności związki chemiczne zwane termogenikami, są odpowiedzialne za wytwarzanie przez organizm ciepła. Wpływa to na podwyższenie metabolizmu, zwiększa wydatki energ... Read more
Sięgasz codziennie rano po płatki, bo wszyscy mówią, że to zdrowe śniadanie? Uwaga, w niektórych produktach może być mało zdrowia, a znacznie więcej cukru i konserwantów! Read more
To, jak kobieta odżywia się przed zajściem w ciążę, może mieć wpływ na płeć dziecka. Jeśli przed zajściem w ciążę u przyszłej matki spadał poziom glukozy we krwi istnieje duże prawdopodobień... Read more
To zadziwiające, ale prawdziwe! Pijąc alkohol przyjmujemy na raz o wiele większą dawkę kalorii niż spożywając produkty z dużą zawartością cukru. Read more
Zmiany w sposobie żywienia u Polaków w ostatnich latach spowodowały znaczny spadek zachorowalności na niektóre nowotwory, głównie takie jak rak żołądka, wątroby, trzustki czy przełyku. Read more
Jabłko czy gruszka? Ten podział budowy ciała u kobiet wydaje się jasny. Ale nie polega on jedynie na wizualnej różnicy. Dotyczy ona również naszego codziennego funkcjonowania czy nawet odżyw... Read more
Kawę pijemy nie tylko dla niezwykłej przyjemności, jaką niewątpliwie nam dostarcza ów rytuał. Bardzo często sięgamy po nią również w tym celu, aby dodać sobie nieco energii, pobudzić umysł i... Read more
Badani z International Journal of Sport Nutrition zaobserwowali iż po kąpielach w zimnej wodzie spożycie pokarmu wzrasta o niemal 50%! Read more
Za dziury w serze odpowiedzialne są dwa rodzaje bakterii. Na szczęście obie nie są groźne dla naszego organizmu. Te bakterie to Lactobacillus i Propionibacterium. Read more
Zdecydowana większość z nas wyrobiła sobie nawyk, że do posiłków wybierają coś do picia. Najczęściej są to używki takie jak kawa czy herbata (ale nie tylko). Czy to na pewno zdrowe? Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...