Kto chciałaby cieszyć się dobrym zdrowiem, piękną jędrną skórą, lśniącymi włosami i długimi paznokciami, a przy okazji także zadbać o stawy i kości? Każdy :). Jaki pierwiastek w tym pomaga?... Read more
Coraz częściej słyszymy, że pojawiają się nowe sposoby na odchudzanie, a kolejne suplementy zbiją naszą wagę w mgnieniu oka. Czasem jednak najprostsze składniki wcale nie są mniej skuteczne.... Read more
Dobrze zbilansowana dieta to podstawa zdrowego organizmu i szczupłej sylwetki. Dieta taka musi zawierać wiele różnych składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organi... Read more
Wszyscy mamy czasem ochotę na coś słodkiego. Sięgamy po słodycze w formie deseru, przekąsek lub słodkich dodatków. Odrobina słodkości nikomu nie zaszkodzi, problem zaczyna się jednak kiedy j... Read more
Woda z cytryną świetnie gasi pragnienie, ma właściwości oczyszczające organizm, posiada sporo witaminy C, potasu i błonnika. Jest niezastąpiona w każdej diecie, jednak tak samo jak wszystko... Read more
Wiele piszemy o tym jak zgubić zbędne kilogramy, wysmuklić talię, nabrać sportowej sylwetki. Jednak czasem w życiu pojawiają się sytuacje czy to z powodów sportowych lub osobistych, że chcem... Read more
Szukasz skutecznej diety odchudzającej? Chcesz schudnąć efektywnie i bezpiecznie? Masz dość niesprawdzonych diet, które nie działały? Szukasz odpowiedniego rozwiązania dietetycznego w rozsąd... Read more
Antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze) to substancje usuwające nadmiar wolnych rodników z organizmu, dzięki czemu mają działanie spowalniające procesy starzenia, zmniejszające ryzyko udar... Read more
Wśród osób, które planują schudnąć, chcą utrzymać dietę lub po prostu chcą się zdrowo odżywiać panuje przekonanie, iż kolację powinno się zjeść przed godziną 18.00. Czy to prawda? Read more
Czy to prawda, że lepiej zajadać się przetworzonymi pomidorami? Czemu lepiej wybierać soki, sosy i przeciery niż pomidory surowe? Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...