Jeśli zdarzyło Ci się zjeść wczoraj zbyt wiele, lub zauważyłaś, że ulubione spodnie stają się zbyt ciasne, warto zastosować jednodniową dietę owsianą. Read more
Wielu początkujących sportowców w pędzie za idealną, wysportowaną sylwetką i najlepszymi wynikami, popełnia błędy, które mogą szkodliwie odbić się na zdrowiu. Niektóre z nich wynikają z niew... Read more
Jedzenie, które spożywamy ma wpływ na to jak się czujemy, na to jak wyglądamy, ma ogromny wpływ na to jak efektywnie działa nasz organizm. Oczywistym jest, że im więcej chemii i sztucznych s... Read more
Powszechnie wiadomo, że alkohol nie jest sprzymierzeńcem podczas odchudzania. Piwo jest bardzo kaloryczne, podobnie wódka, ale jak to jest w przypadku drinków? Co zrobić kiedy jesteśmy na di... Read more
Aby móc dobrze funkcjonować za dnia nasz organizm potrzebuje wypoczynku, czyli snu. Głęboki, dobry jakościowo sen, o odpowiedniej długości naładuje nasze akumulatory na cały dzień. Ciemna cz... Read more
Szpinak często budzi mieszane odczucia. Część osób go uwielbia, a część odczuwa w stosunku do niego głęboką awersję. Dla osób, które lubią szpinak mamy dobre wieści. To pochodzące prawdopodo... Read more
W obecnych czasach kupienie dobrego wcale nie jest takie proste. Sklepowe półki uginają się od produktu jednak jego jakość często pozostawia sporo do życzenia. Zwykle w sklepie znajdziemy mi... Read more
Ryż jest jedną z najstarszych roślin uprawnych na świecie. Prawdopodobnie w Chinach zaczęto uprawiać go aż 9000 lat temu. Gości, w różnych odmianach, na stołach niemal połowy populacji. Read more
Cukier dodawany jest do większości powszechnie dostępnych i spożywanych produktów po jakie sięgamy na co dzień. Nie zdajemy sobie nawet sprawy jak wielkich spustoszeń może ta biała substancj... Read more
Amarantus (inaczej szarłat) nazywany bywa zbożem XXI wieku gdyż jest jedną z najstarszych roślin uprawnych świata. Pochodzi z Ameryki Południowej i wraz z kukurydzą, fasolą i ziemniakami sta... Read more
Matylda in: Jak mądrze podjadać?
Dlatego też staram się mieć zawsze schowany w torebce woreczek z orzechami i bak ...
marek in: Jak mądrze podjadać?
CO ważne, po każdym posiłku trzeba pamiętać o umyciu zębów, a już na pewno przed ...
marek in: Co warto wiedzieć o siłowni, zanim się tam wybierzesz?
Najlepsze efekty przynoszą treningi z osobistym trenerem. Nowe osoby na siłowni ...
sportowy-but in: Trening aerobowy czy interwałowy? Który lepszy?
Wg mnie dla osób zaawansowanych trening interwałowy jest lepszy. Podczas niego s ...